Je suis convaincue que pour faire les bons choix alimentaires, il faut d’abord apprendre à s’écouter, à connaître le fonctionnement de son corps. L’équilibre alimentaire ce n’est pas suffisant ! D’ailleurs de manière générale, n’avez vous pas remarqué que vous mangiez davantage à la cantine de votre entreprise qu’à la maison ? Sachez que vos […]
Les bons choix alimentaires Lire la suite »
La culpabilité de trop manger, de mal manger, de ne pas cuisiner assez, de grignoter… Cette émotion fait partie de votre quotidien? Avez-vous remarqué qu’elle ne vous aidait pas à mieux faire, voir même à faire pire? Alors comment faire pour s’en débarrasser tout en changeant les habitudes qui nous font du mal? Commencez déjà par
La culpabilité Lire la suite »
Nous allons parler dans cet article, de notre intestin, “notre deuxième cerveau” Notre deuxième cerveau gère énormément de choses, de notre immunité à notre humeur en passant par nos envies ! En effet, lorsque l’on mange, on nourrit les bactéries qui peuplent notre intestin. Si j’alimente une certaine souche plus qu’une autre en favorisant une sorte
L’intestin et le bien-être Lire la suite »
Nos habitudes font partie de notre vie et nous avons du mal à les remettre en question ; notre cerveau les a identifiées comme rassurantes donc idéales… Notre vie évolue, mais nos habitudes pas toujours ! C’est souvent là que ça coince… Etre immobilisé suite à une opération, changer de travail, attendre un enfant, être
Le poids des habitudes Lire la suite »