Nous allons parler dans cet article, de notre intestin, “notre deuxième cerveau”
Notre deuxième cerveau gère énormément de choses, de notre immunité à notre humeur en passant par nos envies !
En effet, lorsque l’on mange, on nourrit les bactéries qui peuplent notre intestin. Si j’alimente une certaine souche plus qu’une autre en favorisant une sorte d’aliment, alors les autres bactéries sous alimentées meurent…
Et ce sont donc les survivantes, sur-alimentées qui réclament ce qu’elles sont capables de digérer !
Autrement dit, plus vous mangez sucré et plus vous aurez envie de manger sucré !
Ce déséquilibre peut aussi engendrer différents maux (gaz, ballonnements, mauvaise digestion…)
Sachez aussi que la variété des bactéries présentes dans notre intestin donnent un état général de bien-être à notre cerveau. Si vous ne mangez pas varié : le message serait plutôt : humeur maussade, manque d’entrain, …alors que si vous mangez varié, c’est un gage de qualité pour votre flore intestinale et donc pour votre humeur et votre vitalité !
De ce fait, le changement d’habitudes devient de plus en plus facile, car votre corps vous envoie les bons signaux 😉
Essayez vous verrez vite la différence ! 😉
Sachez aussi que nos émotions peuvent se faire ressentir au niveau intestinal et donc perturber notre flore ! Le stress par exemple…
L’état de votre flore intestinale peut être perturbé et provoquer : des gaz, ballonnements, douleurs, troubles du transit… Nous pouvons travailler ensemble sur ces points pour les améliorer, n’hésitez pas à m’en parler.
Aussi, le microbiote est différent pour chaque individu, les changements alimentaires à mettre en place doivent être adaptés à vos propres besoins 😉
Marion CV