Nos habitudes font partie de notre vie et nous avons du mal à les remettre en question ; notre cerveau les a identifiées comme rassurantes donc idéales…
Notre vie évolue, mais nos habitudes pas toujours !
C’est souvent là que ça coince…
Etre immobilisé suite à une opération, changer de travail, attendre un enfant, être en retraite…
Notre rythme de vie évolue, et nos besoins aussi !
On est souvent pris dans le tourbillon de cette nouvelle vie, et lorsque l’on voit son corps changer, on cherche une solution rapide pour revenir en arrière, bonjour les régimes express et donc l’effet yoyo et le moral à zéro !
Stop ! Il est temps de se poser et de réfléchir à votre façon de manger, à vos quantités et à votre organisation suite à ce nouveau rythme de vie. Vous avez pris ces kilos naturellement, et vous pouvez commencer à les perdre sans programme spécifique, mais juste en vous posant les bonnes questions.
Pour perdre du poids, je dirais qu’une mise à jour s’impose, comme pour un ordinateur, on installe la nouvelle version !
Remettre en question ses habitudes et leur lien avec notre façon de manger…avant même de changer ses aliments !
Réfléchir à tout ce qui peut influencer notre façon de manger.
Vos quantités ont-elles évolué? Mangez-vous toujours pareil alors que vous avez moins d’activité?
Si vous avez un rythme de vie plus stressant, avez-vous remarqué que vous mangiez plus pour combler ce stress?
Si vos horaires de travail ont changé, avez-vous changé votre façon d’organiser vos menus?
Ces questions sont indispensables pour se réguler et éviter une prise de poids, mais sont aussi efficaces pour y remédier 😉
C’est par cette prise de conscience, que tout commence à s’améliorer.
La première chose à faire est de réfléchir à tout ce qui peut influencer votre façon de manger, à penser à tout ce qui a pu jouer dans la prise de poids, expérimenter de nouvelles quantités,…
Je suis là pour vous accompagner, pour vous aider à retrouver toutes ces clés que vous avez déjà en vous 😉
Marion CV